#1. CER0 CERVEZA:
Hay muchos planes de dieta por ahí, pero no hay nada en el mundo tan apasionado como esto.
Se elevó Aaron Bleyaert su plan de dieta Tumblr 4 pasos, y realmente resultó ser mucho más que un plan de dieta, es una historia sobre el desamor, la recuperación y el espíritu de lucha.
Aaron dice que perdió 80 libras en el último año, sólo 4 pasos.
Este es un paso importante, ya que usted probablemente ha escuchado antes. Cada vez que usted bebe una cerveza, es como si a comer siete rebanadas de pan, hay un montón de pan!
#2. CONTROLA LAS PORCI0NES:
Esto es especialmente cierto cuando se come en restaurantes. Un buen truco para hacer esto es que cuando te dan la comida, reduce a la mitad e inmediatamente pedir un contenedor de comida para llevar para que pueda guardar el resto para más adelante; y aún mejor si usted comienza a ordenar su pedido de carne magra y verduras alimentos, usted va a perder peso en poco tiempo!
#3. QUE TE ROMPAN EL C0RAZÓN:
Y no sólo roto; destruido. En pequeñas piezas para una chica que nunca te amó y nunca lo hará. Ir al gimnasio para trabajar. Empezar a ir al gimnasio con regularidad, e incluso si usted no sabe mucho sobre el ejercicio and're demasiado débil para hacer casi cualquier cosa, usando máquinas elípticas con más viejo, hazlo antes de que su sudor haciendo un charco en el suelo. Luego ir a casa y dormir temprano al día siguiente y hacerlo de nuevo. Y luego otra vez. Y luego otra vez .... (Esto pone más interesante aquí)
#4. NADA DE JUG0S DE FRUTAS:
El exceso de azúcar !!!
Recuerde, el cuarto paso es muy importante.
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